أقوى 10 تمارين صدر: تمرين بنش بالصور تمرين بنش هو تمرين يمكن استخدامه لتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك الصدر والذراعين... قراءة المزيد ثقافة بدنية فبراير 12, 2022